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昆达里尼瑜伽公益课

Sat, 23 Nov 2024 14:30:00 GMT+08 ~ Sat, 23 Nov 2024 16:30:00 GMT+08
沐心禅苑

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           昆达里尼瑜伽:帝王瑜伽,能够创造身体的活力,平衡心意和开启通达灵性的道途。适合给世间忙碌的在家人士修炼,能很快就透彻了知。在锡克传统的第四位Guru,Guru Ram Das被公认为最伟大的帝王瑜伽士,他将久远以来的秘传公开于众。


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          昆达里尼瑜伽不是你印象中的那些拉、挤、扭的,像健身操一样美的体式,那些只是作用在身体肌肉层面的练习。昆达里尼瑜伽是作用在身体、心智和灵性的瑜伽。体式是为了打通身体的能量,让阻塞的能量回归到它本该去到的位置,因此,体式更简单一些。

          昆达里尼瑜伽有几十种呼吸法,首用印度一种特殊的语言书写出的曼陀罗。因此无论男女,也无论你多大年纪,也无论你有没有基础,都可以练习。

          昆达里尼是精微的原子能量,是灵魂的神经,以三圈半的形式盘绕在身体的根轮。我们通过体式,结合各种呼吸法、手印和曼陀罗的唱诵,唤醒这股能量。只有这股能量从根轮升起,沿着身体的各个脉轮上升到顶轮,灵魂才会醒来;也只有你连接到自己的灵魂,心才会安宁,否则无处安放的心将一直忙忙碌碌。

          昆达里尼瑜伽中最重要的事情是体验,你得加入练习才会有体验,唯一的障碍是我们在任何事情上都无法投入和持久,我们太想今天种下一颗种子,明天就长成参天大树。如果你能克服这种限制,成为稳定的习练者,有规律地练习,其结果是确定的!

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    ​授课老师蒋评旭TeJa Gopaul kuar:

          习练普通瑜伽近20年之后有幸遇见昆达里尼瑜伽,从此一发不可收。先是跟随老师每天晨起练习,然后参加了教师培训,已经获得国际认证的一级昆达尼瑜伽教师资质。目前正在参加为期至少三年的二级教师培训。


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    🎯温馨提示

    【日期】:2024年11月23日

    【时间】:下午2:30~4:30

    【地点】:上海市杨浦区国安路518号305室沐心禅苑

    【交通提醒】:

    🚗驾车导航搜索「上海·星汇广场2期地下停车场」,在停车场找到2号楼上3层,即可看到。

    🚇地铁10号线三门路站6 号口出来,导航到国霞路457 号「盐邦江湖菜|小龙虾」,向小区方向直行20米就是国安路518号,白色门牌国安路居委会,进来上三楼即可看到。

    🚕打车:国安路518号路边有商铺「一朵|艺术空间」和「雅曼尼」从中间走廊直行10米右转即是国安路518号,门口挂有白色门牌国安路居委会,进来上三楼即可看到。

    🎯注意事项

    1.本场活动公益保证全程参加,活动下午2:00签到2:30准时开始,迟到不允许进入活动室。

    2.活动室榻榻米地面,穿着要求天然材质的浅色衣服,室内禁止吸烟。

    3.报名的朋友们,我会在活动开始前一天发送短信行程提醒,请确认自己填写的手机号码无误。如果未收到确认函,可致电话:17887972022进行咨询。

    4.活动提供开水、茶饮请自带带盖水杯,活动场地内不可以带玻璃杯、饮料、食品。

    5.室内有空调。

    6.自驾车可在地下车库停车,收费标准每小时7元,8小时封顶。

    🎯更多内容请关注沐心禅苑活动行账号






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